[亚麻酸油的功效与作用]亚麻酸的功效与作用有哪些

2019-06-06 点击: 幼儿健康
亚麻酸是一种脂肪酸,在绿色的植物中最为常见。其实亚麻酸在人体中也是必不可少的一种组成成分,如果缺少亚麻酸会造成视力下降、疲劳等常见的问题。会对我们的身体的健康状况,产生一定的威胁,亚麻酸作为一种我们需要的激素,那么就来看一下亚麻酸有哪些功效与作用有哪些吧。

1、必需元素

亚麻酸是人体必需的营养元素,对人体的健康起到决定性的作用,一旦人体缺乏亚麻酸,则会导致各种各样的健康问题。可见,亚麻酸的重要作用。

2、提高智力

亚麻酸有利于提高智力,保持大脑健康并促进大脑发育。其可以增强人的记忆能力、思维能力、应激能力。对老人及小孩而言,可防止老年痴呆等大脑症状,促进小孩智力的提高。

3、促进营养吸收

亚麻酸有益于增强各种营养元素的吸收,如矿物质、维生素、蛋白质等营养素,若缺乏亚麻酸则导致其他营养元素不能被机体有效利用和吸收。

4、抗癌

亚麻酸还具有抗癌的效果,能够阻止癌细胞的扩散,使得肿瘤愈加萎缩。

5、降血压

亚麻酸能够降低高血压,还可以降低血脂。其能够使血浆中的胆固醇、甘油三酯等中性脂肪减少,从而有效降低血压。

此外亚麻酸还具有美容的作用。以上就是亚麻酸的不同种作用。含有亚麻酸的常见的食物有核桃、深海鱼等,但不能多吃,适可而止;多吃会影响消化等功能,造成身体的不适。通过食疗的方法来治疗疾病,是当前最有效的一种治疗方法,也会给我们的身体带来比较好的健康状况。

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