感情这玩意_这玩意修身养性还能治病

2019-01-14 点击: 热门资讯
说起修身养性,其实就是通过自身的不断提高以达到自我完善的目的。那么,这个“提高”,是业务水平的提高吗?是知识积累程度的提高吗?是人际交往能力的提高吗?显然不是!这是纯粹的精神上的升华,是自我认知的透析和超凡的独处能力的显现。可以说,这是精神的纯净和心灵的提升。

如何修身养性呢?首先,你得静下心来。心浮气燥、不甘寂寞是永远也无法使自己的内心强大的。也就是说,你得先静下来,哪怕是看看天高云淡、听听鸟语虫鸣、闻闻桂馥兰香。让自己与大自然紧密地联系在一起,因为你也是大自然的一部分,所谓“天人合一”。只有达到了这个境界,才能称得上修身养性。

有些心灵已经先于你达到超然的人,会谱写出生命的乐章。你听着他们的乐章,就像是与众位超凡脱俗的人促膝长谈。你用心地聆听他们的“谈话”,也会与自己的内心产生共鸣。这是达到修身养性目的的一条捷径。

是的,这就是音乐。这里说的音乐,跟现代流行音乐不是同一概念。小编要说的是,古典音乐。不管是东方的,还是西方的,它们都是前人在自己的精神家园里修建的小花园,这些个“花花草草”经过多年的风吹雨打,不但没有凋谢,反而越开越娇艳。这就铸成了经典!

一、听古典音乐能修身养性

1、情感

每一支乐曲,都是作者情感的宣泄,或悲伤、或忧虑、或喜悦、或豪迈、或雄壮。你只要用心感受,就能进入到作者的内心,感受着他的情怀,也丰富着自己的内心。

2、意境

闭上眼睛,聆听这些乐曲,你的脑海里会出现大海、森林、草地、高山、积雪、暖阳等等美好的景象,它带着你驰骋在想象中的精神家园。这个家园足够广大,让你的心胸都变得宽广起来。

3、思维

当你戴上耳机,整个世界都为你安静下来,耳机里传出或婉转,或急速的音乐,让你的思维也跟着不停地变换着。你再看周遭的世界,也会因乐曲频率的高低、节奏的快慢,而变得俏皮起来。它是那么真切地变换着你思考问题的方式,它会让你觉得,平时的世界完全可以换一种看待的方法而变得不同。

二、听古典音乐能健脑治病

要说音乐能使人的心灵得到净化是可以理解的,但是用它来治病是不是有些哗众取宠?其实,在中国古代,就有人对音乐疗法给予了很高的评价:“七情之病,听曲消愁,胜于服药也。”西方的物理学、心理学、医学等专家也认为:“音乐是遗传的密码。”那么,多欣赏古典音乐,对我们的身体都有哪些好处呢?能治什么病?

1、健脑

你看妇女怀孕的时候,医生都会叮嘱准妈妈们要多听音乐。胎儿几个月开始,听觉就开始发育起来,可以听到肚皮以外的声音了。常听古典音乐,能达到刺激宝宝大脑的作用,使宝宝越来越聪明。当然,这只是达到了胎教的目的。孩子出生后,也是要经常给孩子听古典音乐的,3岁之前都是大脑发育的黄金时间。要想孩子聪明,古典音乐要一直伴他(她)成长哦。

其实不仅是孩子,就是成人常听古典音乐,对大脑也是有刺激作用的。音乐的律动,特别是8-14赫兹的频率可以跟人的脑波产生共振,使人的记忆力、专注力都得到增强。因此,成人常听古典音乐,虽然不能像儿童那样大幅度地开发大脑,但是也能起到使思维更加活跃的作用,以防止因记忆力下降而表现出的老化。

2、心理治疗

舒缓的音乐可以使心情放松,通过优美的旋律使情绪得以平复。心理疾病往往表现在长期抑郁、焦虑、强迫、自闭等方面,通过聆听优美的古典音乐,能使心境开阔,从而放下很多琐事。你看那些心理医生,也经常会使用音乐使心理病人放下防备,将心里的苦闷倾泻而出。很多事情,憋在心里,无人倾听、无人理解是郁闷的根源,说出来别人才能知道问题的症结在哪里,从而寻找到合适的治疗方法。

当然,这些治疗方法里也会大量运用到音乐。如心情焦虑,可以先放一些忧虑的曲子,让病人产生一些共鸣,让他(她)知道,不只是自己会这样,别人也都有过这样的心路历程。然后使用打击乐器,让病人在敲敲打打的过程中宣泄掉心中的抑郁、愤懑和不满。最后再用欢快明朗的曲子,使病人得到“重生”。这只是举的一个简单的例子,实际操作起来要复杂得多。

总之,音乐可以治疗心理疾病已经是不争的事实,并且早就广泛运用在各种心理疾病的治疗上。即使平时心里有些憋屈难过,但没到患心理疾病的程度,也可以自己多听听古典音乐,给自己解解压。

3、调节内分泌

研究证明,舒缓的音乐不仅对心情的平复有巨大的作用,还可以刺激激素的分泌,给身体带来更高的能量。这对于内分泌失调的人来说,是很好的调节和治疗方法。每天睡前听一会儿音乐,使全身放松,能更快地进入睡眠。睡眠本身也可以分泌激素,真是事半功倍。

4、缓解便秘

研究证明,多听音乐能促进机体循环,使肠胃蠕动加快。这样就起到了缓解便秘的作用。不要小看便秘,它可使体内毒素聚集,危害健康,还极易引发痔疮。

5、降血压

音乐对身心的舒缓作用,可调节呼吸和心跳,促进血液循环,对高血压和心脏病患者均有帮助。我们知道,高血压和心脏病人是最不能有情绪波动的,而古典音乐本身就可以使心境平和,加上其修身养性的功能,可使这两类病人完全改变自己的脾性,可比吃大量的保健品要强多了。

6、缓解疼痛

很多医院的产科,都会用音乐来缓解产妇分娩时的疼痛。那是因为听一些音乐,可使体内产生内啡呔的物质,它类似于鸦片对人体的麻醉作用,可缓解痛苦。其实,这个原理不仅仅可用于分娩,其它情况造成的身体疼痛,都可以通过多听音乐来缓解,能少吃些止痛药。

结语:日常生活中,听音乐的人不少,但是听古典音乐的人并不多。古典音乐是历史沉淀下来的精华,是人类宝贵的精神财富。我们平常不妨多听听古典音乐,时间久了,你会发现你的气质都变得不一样,会显得更高贵典雅,举手投足间都会散发出特有的魅力。除了这个好处,常听古典音乐还能治疗身体和心理的疾病,使免疫力增强。还能使大脑更活跃,孩子更聪明。

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